Fünf einzeln buchbare Aufbauseminare

"Heilung entsteht in der Pause zwischen Aus- und Einatmung."
                                                                                       (Paracelsus)

Die Yoga-Basierte-Traumatherapie stützt sich auf Forschungsergebnisse aus netzwerkbasierten neurobiologischen Modellen zur posttraumatischen Belastungsstörung, Faszienforschung, körperorientierten Traumaforschung, Polyvagaltheorie (S. Porges) und zu Pranayama. In der Therapie bei posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) gibt es einen Bedarf an wirksamen Methoden. Danielle C. Mathersul schreibt 2019, dass trotz der relevanten Wirksamkeit von Trauma-fokussierter Verhaltenstherapie bei PTBS die evidenzbasierten Behandlungen nach wie vor unzureichend sind. Das neue an der Yoga-Basierten - Traumatherapie ist, dass Pranayama die Aufmerksamkeit bei PTBS stabilisiert. Bisher konnte das noch nicht vollständig evidenzbasiert nachgewiesen werden. Einzelne qualitativ gute Studien weisen aber in diese Richtung.

Im viermoduligen Grundkurs YBT-Foundation (23/24MZ05) werden die drei Bereiche Pranayama, Pratyahara und Asana erlernt und an sich selbst erfahren. In fünf einzeln buchbaren Aufbauseminaren wird der Einsatz von Pratyahara beim Gegenüber erlernt.

Die Ziele der Aufbauseminare sind:
– die drei grundlegenden Arbeitsweisen des YBT - Asana, Pranayama und Pratyahara - für sich selbst durchführen zu können und die Wirkungen bewusst reflektieren zu können
– Menschen begleiten zu können, während sie im Prozess mit Asana, Pranayama und Pratyahara sind, so dass auch hier ein bewusstes Reflektieren möglich wird.

Hinzu kommen weitere Methoden wie Chakrenarbeit und Arbeit mit Komorbidität wie Somatoforme Belastungsstörung.

Themen und Inhalte der fünf Aufbauseminare (AS):

AS 1: Schwerpunkt Pranayama Vertiefung
Hier wird Pranayama vertieft, indem die verschiedenen Pranayama-Übungen zeitlich verlängert und motorisch verfeinert werden. Die Erfahrungen, die dadurch entstehen, werden ausführlich besprochen und reflektiert und deren Ergebnisse fließen wiederum in die Übungspraxis ein. Pranayama soll so zu einer vertieften Wirkung kommen und das Nervensystem noch mehr ausbalancieren.

AS 2: Schwerpunkt Pratyahara Vertiefung
Eine Vertiefung des Pratyaharas liegt in der Erstellung einer körperlichen Landkarte aus der hervorgeht, welche Orte im Körper zu welchen Erfahrungen führen, wenn sie mit Asanas geübt werden. Die Anwendung von Pratyahara wird ausführlicher durchgeführt und individualisiert. Die Gruppe soll zu einem sicheren Ort werden, in dem persönliche Erfahrungen Raum haben und geschützt sind.

AS 3: Schwerpunkt Chakren Arbeit
Das Pratyahara wird um den Bereich Chakren-Arbeit erweitert. Die Arbeitsweise der Chakren wird ausführlich dargestellt. Die Anwendung bei sich selbst erfolgt in Kombination mit Pranayama. Nach dem Ausbalancieren des Nervensystems soll dazu das Energiesystem der Chakren ausbalanciert werden.

AS 4: Schwerpunkt Die Rishikesh-Reihe 1. Teil
Hier werden die Asanas der Rishikesh-Reihe bis zum Fisch intensiv vorbereitet und über längere Zeit durchgeführt und gehalten. Die dabei auftretenden Effekte werden wahrgenommen und reflektiert. Das Üben am eigenen Körper wird in Sprache ausgedrückt, um den Veränderungsprozess des eigenen Energiesystems für die anderen beschreibbar zu machen.

AS 5: Schwerpunkt Die Rishikesh-Reihe 2. Teil
Hier werden die Asanas von Pascimottan-Asana bis Drehsitz intensiv vorbereitet und geübt. Auch hier werden die auftretenden Effekte wahrgenommen, ausgesprochen und mit der Gruppe geteilt. Durch das Zusammenwirken von Pranayama, Pratyahara und Asana wird ein tieferes Üben und Wahrnehmen angestrebt.

Termine der Aufbauseminare, einzeln buchbar:

AS 1: So, 10.12. - Mi, 13.12.2023
AS 2: So, 24.03. - Mi, 27.03.2024
AS 3: So, 26.05. - Mi, 29.05.2024
AS 4: So, 28.07. - Mi, 31.07.2024
AS 5: So, 25.08. - Mi, 28.08.2024

Zielgruppe:
Yogaübende, Yogalehrer*innen, Yogatherapeut*innen, Psychotherapeut*innen, Körpertherapeut*innen und interessierte Laien.

Teilnahmevoraussetzung:
Grundkurs YBT-Foundation oder ein Teil davon.

Teilnahmebescheinigung und Zertifikat:
Nach Teilnahme an fünf Aufbauseminaren wird ein Zertifikat ausgestellt.

Für die Weiterbildung gibt es keine Fortbildungspunkte bei der PTK Bayern.

Kursgebühr:
€ 340,- pro Aufbauseminar
zuzüglich Unterkunft und Verpflegung

Weitere Infos:
www.yoga-basierte-traumatherapie.de